Kinh nghiệm chọn mua sữa bà bầu tốt nhất

0
377

Khi mang bầu, nguồn dinh dưỡng mà người mẹ hấp thụ sẽ được dùng để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể của cả mẹ và bé. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất thông qua các thực phẩm hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Trong danh mục các loại thức ăn và đồ uống khuyên dùng cho bà bầu, sữa bầu luôn được xếp ở vị trí cao bởi hàm lượng vitamin, canxi… phong phú, dồi dào. Sau đây, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những kinh nghiệm chọn mua sữa bà bầu tốt nhất.

1. Tác dụng của sữa đối với bà bầu

1. Sữa bầu giúp giải quyết và ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, nếu không có chế độ ăn uống phù hợp, cơ thể người mẹ rất dễ bị thiếu hụt canxi, vitamin, sắt, axit folic… Tình trạng thiếu chất thường xuyên ở mẹ bầu có thể gây ra những hệ lụy khó lường đối với thai nhi như sinh non, khuyết tật ống thần kinh, thai chết lưu… Tuy nhiên, các loại dưỡng chất này lại dễ dàng được tìm thấy ở hầu hết những thương hiệu sữa bầu nổi tiếng.

2. Sữa bầu cung cấp một nguồn canxi dồi dào

Canxi không chỉ phát huy tác dụng ngăn ngừa loãng xương, duy trì chất lượng hệ xương, răng mà còn làm tăng sức đàn hồi cho cơ bắp và khiến hệ thần kinh được vận hành một cách trơn tru. Trong khi đó, loại chất dinh dưỡng quan trọng và dồi dào nhất có trong sữa bầu chính lại chính là canxi. Vì vậy, sữa bầu được xem như một trong những cách bồi bổ canxi nhanh nhất, hiệu quả nhất.

3. Sữa bầu đem lại một cơ thể khỏe mạnh cho cả mẹ và bé

Ngoài canxi, sữa bầu còn được bổ sung một nguồn dưỡng chất phong phú, đa dạng bao gồm DHA, vitamin (A, D, B1, B2…), chất khoáng (magiê, phốt pho, kali…), protein, chất béo, cacbohydrat…Những chất dinh dưỡng này đã được chứng minh là có tác dụng duy trì ổn định lượng cholesterol trong máu, thải độc tố, chống lão hóa, từ đó giảm thiểu khả năng mắc các bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, huyết áp, tai biến, tim mạch…

Sữa bầu tập hợp đầy đủ các loại dưỡng chất mà người mẹ cần để nuôi dưỡng cơ thể và nuôi con khôn lớn

4. Khi nào nên uống sữa bầu là tốt nhất? Bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc sử dụng sữa bầu nên được thực hiện vào giai đoạn cuối của tuần thứ năm hoặc tuần thứ tám khi mang thai. Tuy nhiên, đối với những bà mẹ có thể trạng yếu, khả năng chống chịu không cao thì cần bổ sung dinh dưỡng ngay khi phát hiện mình mang bầu.

Mặc dù vậy, các triệu chứng thai nghén lại chỉ thực sự xuất hiện khi các mẹ bầu bước vào tháng thứ hai trong chu kỳ mang bầu. Thế nên, việc uống sữa bầu cũng thường bắt đầu từ khoảng thời gian này. Mặt khác, khi thai nhi được 2 tháng cũng là lúc, cơ thể dần hình thành các cơ quan bộ phận quan trọng nên rất cần thu nạp những nguồn dưỡng chất thiết yếu.

Sang tháng thứ 2, thai nhi vẫn còn rất nhỏ nhưng đã có một hình dáng cơ thể tương đối hoàn chỉnh

Khi nào nên ngừng uống sữa bầu cũng là một câu hỏi được rất nhiều các bà mẹ quan tâm. Có thể kết thúc việc uống sữa ngay sau khi sinh xong hoặc đợi cho tới khi bé đã đủ 6 tháng đến 1 năm tuổi. Việc duy trì uống sữa sau sinh cũng đem lại những lợi ích nhất định bởi nó sẽ khiến cho nguồn sữa mẹ có chất lượng tốt hơn cũng như cung cấp đầy đủ lượng chất dinh dưỡng mà người mẹ đã mất đi trong quá trình mang thai.

Không chỉ có sữa bầu, các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng hiện nay cũng rất đa dạng nhiều chủng loại. Các mẹ có thể chọn mua sữa nguyên kem, sữa tiệt trùng, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa gạo…Tuy nhiên, cần lưu ý chọn lựa một chế độ uống sữa hợp lý, tốt nhất là nên dựa trên thể trạng, sức khỏe và nhu cầu của từng người. Cần duy trì thói quen uống sữa đều đặn, thường xuyên nhưng cũng không vì thế mà lạm dụng sữa bầu để dẫn đến thừa chất, khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh chóng mặt.

Tình trạng thừa cân, béo phì xảy ra phổ biến ở các bà mẹ sau khi sinh

2. Các loại sữa dành cho bà bầu

1. Sữa bầu Morinaga

Đây là một thương hiệu sữa rất nổi tiếng trên thị trường nội địa Nhật Bản nói riêng cũng như toàn thế giới nói chung. Các thai phụ tin dùng sữa bầu Morinaga bởi loại sữa này không hề gây dị ứng, nóng trong, đặc biệt lượng đường và chất béo luôn được kiểm soát ở mức thấp do đó rất dễ hấp thu cũng như giảm nguy cơ gây béo phì, tiểu đường.

Các chất dinh dưỡng có trong sữa bầu Morinaga rất đa dạng, phong phú

2. Sữa Anmum

Dòng sữa Anmum đến từ thương hiệu sữa Anlene cũng là lựa chọn hàng đầu của số đông các bà mẹ đang mang thai. Sữa Anmum có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp phát triển trí não, xương khớp cũng như các giác quan ở trẻ. Các mẹ sau khi uống Anmum cũng sẽ cảm nhận được sự giảm thiểu rõ rệt những triệu chứng thai nghén hoặc đau đầu, chóng mặt gây ra do thiếu máu.

Mỗi ngày, các mẹ chỉ nên uống tối đa là hai ly sữa Anmum để tránh tình trạng thừa chất

3. Sữa Similac Mom

Trong mỗi hộp sữa bột Similac Mom là cả một hệ dưỡng chất vô cùng đa dạng bao gồm axit folic, sắt, DHA và cholin đem lại nguồn sức khỏe dồi dào cho cả mẹ và con. Hệ dưỡng chất đặc biệt này chính là nền tảng vững chắc giúp phát triển mạnh mẽ trí thông minh ở trẻ.

Sữa bột Similac Mom từ lâu đã trở thành “cứu cánh” hỗ trợ quá trình mang bầu của thai phụ

3. Có nên uống sữa bầu hay không?

Như đã nói ở trên, việc lựa chọn sữa bầu không thể tùy tiện mà còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và khẩu vị của mỗi người. Vì vậy, các mẹ uống sữa bầu nếu thấy ngon và hợp, không có cảm giác khó chịu thì nên duy trì uống tiếp. Tuy nhiên, với những thai phụ gặp phải tình trạng nôn trớ khi uống sữa bầu thì tốt nhất nên dừng lại để chuyển sang các loại sữa khác.

4. Kinh nghiệm chọn mua sữa bầu nào tốt

1. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa bầu

Mặc dù vẫn bao gồm hệ dưỡng chất cơ bản là canxi, axit folic, sắt, kẽm… tuy nhiên trên thực tế các thành phần dinh dưỡng có trong từng dòng sữa thuộc các thương hiệu khác nhau lại không hoàn toàn giống nhau. Mỗi loại chất dinh dưỡng được bổ sung thêm lại mang một vai trò và nhiệm vụ riêng vì thế các mẹ cần đọc kĩ danh mục thành phần dinh dưỡng được ghi trên bao bì, vỏ hộp sữa.

Bởi sở thích và thói quen ăn uống của mỗi người là khác nhau, vì vậy cần chú ý bổ sung chất dinh dưỡng thông qua sữa bầu dựa trên chế độ ăn uống. Các bữa ăn hàng ngày thường thiếu hụt dưỡng chất nào thì phải chọn mua những loại sữa bầu có hàm lượng cao các dưỡng chất tương ứng để bù vào.

Tỷ lệ thành phần dinh dưỡng có trong sữa bầu cũng là một điều cần hết sức lưu tâm

2. Lựa chọn sữa bầu với hương vị dễ uống

Bất kỳ một loại thức uống nào, kể cả sữa bầu, nếu phải uống một cách ép buộc, miễn cưỡng thì chắc chắn, các dưỡng chất sẽ không được hấp thu một cách trọn vẹn. Để việc sử dụng sữa bầu đạt hiệu quả cao nhất, các mẹ nên lựa chọn một hương vị sữa thực sự phù hợp với khẩu vị của bản thân. Tốt nhất là dùng thử sữa bầu với số lượng ít trước, nếu thấy hợp mới quyết định sử dụng lâu dài.

Khi uống sữa bầu có thể ăn kèm với các loại thực phẩm khác hoặc thay đổi hương vị sữa theo từng giai đoạn để tránh cảm giác ngán ngấy dẫn đến giảm công hiệu sữa.

3. Chọn sữa có hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

Chính vì thành phần dinh dưỡng đa dạng có trong sữa bầu mà thai phụ khi sử dụng sữa thường xuyên có thể gặp phải tình trạng nóng trong, táo bón. Nếu thấy hiện tượng này diễn ra với cường độ dày đặc thì các mẹ cần tìm mua những loại sữa khác thân thiện với hệ tiêu hóa hơn. Đây cũng là một dấu hiệu của việc cung cấp dư thừa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vì vậy cần bổ sung thêm rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày cũng như giảm lượng sữa tiêu thụ.

4. Mua sữa bầu với giá bao nhiêu là hợp lý

Thị trường sữa bầu hiện nay rất khó định giá, bởi bên cạnh các thương hiệu trong nước thì những hãng sữa nước ngoài cũng đang tìm cách thâm nhập vào thị trường Việt. Vì vậy, giá sữa có thể dao động từ vài trăm nghìn tới vài triệu đồng một hộp tùy vào thương hiệu mà bạn lựa chọn.

Giá sữa bầu tham khảo năm 2018 của các thương hiệu phổ biến

5. Nguồn gốc, xuất xứ và xem kỹ hạn sử dụng

Thông thường, thương hiệu sữa quyết định đến 80% chất lượng sữa. Vì vậy việc xem xét kỹ nguồn gốc, xuất xứ được ghi trên bao bì, vỏ hộp sữa là hết sức quan trọng. Ngoài ra, cần kiểm tra các đường nét, chữ viết in trên bao bì, vỏ hộp có sắc nét hay không để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Một vấn đề nữa cần chú ý đó là hạn sử dụng của sữa, cần đánh giá xem hạn sử dụng này có bị dập đi dập lại nhiều lần hay không.

5. Uống sữa bầu như thế nào là tốt nhất?

Cách sử dụng sữa đã được nhà sản xuất ghi rất rõ trên bao bì, tuy nhiên cách sử dụng này cũng chỉ mang tính chất tương đối. Trong quá trình sử dụng cần hết sức linh hoạt, có thể uống đủ lượng sữa nhưng uống rải rác cả ngày, pha sữa theo tỷ lệ hợp khẩu vị, dùng kèm sữa với các loại bánh trái…

Trong giai đoạn mang bầu, thai phụ rất dễ bị tổn thương vì vậy cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt kỹ lưỡng, cấp thiết nhất vẫn là cung cấp đủ chất dinh dưỡng để người mẹ sở hữu thể trạng khỏe mạnh. Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã tích lũy được những kiến thức hữu ích về sữa cũng như kinh nghiệm chọn mua sữa bầu tốt nhất.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here